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南陽專業月嫂教你怎樣科學做月子
作者：南陽泓德家政 發布日期：2019-07-18 12:26
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因為生孩子，很耗氣傷血呀。誰生誰知道。
生個孩子，那是扒皮換骨，有傷口，有流血，有虧空。這時如果飲食、起居不注意，病邪就會乘虛而入。
尤其是產后皮膚腠理疏松，出汗多，最易感受風寒，特別要注意 避風避寒 ，以防患上產后風。
其實，這個道理，不僅中醫信奉，其實西醫也認可。
現代醫學有個專業名詞，叫“產后保健”，周期是42天，跟傳統的坐月子時間，差不多。
說白了，不管哪個年代、生活水平如何，也不管是哪國、哪個人種的媽媽，生孩子對她們來說，都是一次超級大耗損。
畢竟，人只是人，不是鋼鐵俠。
坐月子，就是躺著坐著不動？
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不少婆婆覺得，坐月子，一定要坐實躺實，不能輕易下床。
產后需要休息，沒錯。
但一直臥床，更不利于產后恢復，還會增加便秘的概率。四肢缺少運動，也會增加靜脈血栓的風險。
所以，產后適量的運動，對身體恢復是有好處的——
有利于食物消化、預防便秘、促進惡露的排出、減少和預防腸粘連，加速身體恢復，對預防產后肥胖也有幫助。
比如，剛生完那幾天，可以攙扶著媽媽在室內走動。
第7天，天氣晴朗，風不大的話，可以出門散散步。以身體不感到勞累為限度。
當然，包包這些重物，最好別讓媽媽背。
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